水果燕麥和純燕麥片區別是什麼

水果燕麥是由脱水水果乾和燕麥片混合製作而成，所以營養成分比較豐富。並且吃法也非常多，不僅可以直接吃，還可以拌着酸奶吃，或者搭配糕點食用，那水果燕麥和純燕麥片區別是什麼呢？

1、原料不同：水果燕麥是由燕麥片和脱水水果乾製作而成，純燕麥只有燕麥片。

2、營養成分不同：水果燕麥的營養含量更豐富，不僅有碳水化合物還有維生素，而純燕麥片的營養結構相對比較單一。

3、食療作用不同：説過燕麥的口感更好，蛋白質含量相對較低，純燕麥片中的蛋白質含量較高，氨基酸組成比較全面，所以純燕麥片的食療作用更高。

果麥片的營養成分比較豐富，幾乎老少皆宜，不僅能當做早餐還能當做下午茶或者晚上的加餐，因為膳食纖維含量比較豐富，所以也並不容易長胖，所以可以放心食用。