地瓜和香蕉能一起吃嗎
地瓜富含粗纖維、維生素、鉀,經常吃香蕉不僅可以養胃,還能起到預防便祕的作用。紅薯屬於粗糧,也有很好的通便功效。香蕉口感軟糯,紅薯口感也香甜軟綿,兩種食物都可以促進消化,那麼地瓜和香蕉能一起吃嗎?
1、地瓜和香蕉不建議在一起吃。
2、主要是因為香蕉中含有大量的纖維素和鉀離子,而地瓜中的澱粉含量比較豐富,兩種食物混合在一塊吃很有可能會導致出現明顯的腹脹現象,而且會加重便祕,嚴重者可出現口舌生瘡、咽喉腫痛等上火現象。建議這兩種食物最好間隔1-2個小時以上再食用,這樣就可以吸收香蕉中的營養價值,促進腸道蠕動,又可以吸收地瓜中的澱粉促進新陳代謝。
以上就是給各位帶來的關於地瓜和香蕉是否能一起吃的全部內容了。
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