吃瓜子會長胖嗎
瓜子和花生是生活中常見的零食,在逢年過節的時候招待親朋好友都會經常看見,無論是辦喜事,辦喪事,瓜子和花生也是必須和必備之品,那麼吃瓜子會長胖嗎?
1、吃瓜子會長胖。
2、瓜子是一種高熱量的食物,經常嗑瓜子是很容易導致長胖的,可能很多人覺得瓜子的分量很小,並且嗑起來很費勁,但它的油類含量很高,因此還是容易長胖。
3、瓜子本身營養就蠻高,維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。然而,瓜子也是一種高熱量的食物。瓜子的熱量為597千卡、蛋白質23、9克、維生素E34、53毫克、脂肪49、9克、鎂264毫克。如此高熱量的食物,一旦吃多了是很容易長胖的。
以上就是給各位帶來的關於吃瓜子是否會長胖的全部內容了。
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