脆棗的禁忌人群
核心功效
補充營養、補血、調理脾胃
脆棗簡介
脆棗又名河北梨棗、魯北梨棗、大鈴棗。因果實充分成熟後,果肉酥脆,極宜老年人鮮食,所以又有俗名大婆棗、大綿棗。原產河北和山東交界的鹽山、黃騂、樂陵、慶雲、無棣和陽信等地,多為庭院零星栽培。
功效作用
1、補充營養:食用脆棗後能吸收植物蛋白和多糖果糖以及葡萄糖,還能吸收多種維生素和礦物質,能為人體補充能量。
2、補血:脆棗含有豐富微量元素鐵和磷,還有一些天然蘆丁,這些物質都能增強人體造血功能,而且能加快人體內血紅蛋白合成,會讓人體保持氣血充盈狀態,還能預防缺鐵性貧血出現。
3、調理脾胃:脆棗含有的纖維素在被人體吸收後,能潤滑腸道,軟化大便,能縮短人體排便時間,可清理腸道中淤積的垃圾和毒素,對維持人體腸胃健康有很積極的作用。
適宜人群
一般人群均適宜。
禁忌人群
高血糖患者、糖尿病患者。
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方法
脆棗小米粥:小米洗淨倒入鍋中,加水開火。然後脆棗洗淨,開鍋後放棗,再加純鹼,熬至黏稠即可。
-
絲瓜藤的汁液有何用途
絲瓜,是一種日常生活中非常常見的蔬菜,在很多人心中都認為絲瓜只能用來食用,其實不是,絲瓜除了能夠製作美味的菜餚之外,絲瓜藤還具有一定的功效,那麼絲瓜藤的汁液有何用途呢?接下來,小編就帶大家瞭解一下。1、絲瓜藤水能保溼。保溼是絲瓜藤水的重要作用,它裡面有一些粘...
-
額頭中間發紅怎麼回事
臉,往往都是我們每一個人身體健康的一個重要體現,要是我們的臉上面板細膩有光澤,而且毛孔也是正常大小,那就說明了我們的身體各部位也不會很差,但要是出現不正常的情況,說明身體出現了一些異常,那麼額頭中間發紅怎麼回事呢?1、可能是心火太旺導致的,心火旺的人兩眉之間...
-
腋毛多又長又有狐臭怎麼辦
腋臭多是腋下汗腺分泌旺盛引起的一型別病症,目前很多人都會這種情況,其實有狐臭會使得別人聞起來非常痛苦,而且自己的尷尬,所以很多有狐臭的朋友都想知道應該怎麼處理,那麼腋毛多又長又有狐臭怎麼辦呢?1、腋臭治療的基本原則,是保持區域性的清潔,去除分泌物以減少細菌的...
-
吃過晚飯多長時間可以跑步
跑步現在越來越受到歡迎變成主流運動了,這個時候有些人,為了強身健體或者減肥選擇了跑步,不過跑步是需要時間的,也是對於城市的白領,白天工作沒有時間跑步,他們絕大多數人只能把跑步時間放在晚上了,那麼吃過晚飯多長時間可以跑步呢?1、隨著午餐的能量慢慢的被下午的工...