枸杞紅棗茶的功效與作用是什麼
核心功效
改善貧血、改善睡眠、健脾胃
枸杞紅棗茶的簡介
枸杞加紅棗對身體的好處很多。紅棗枸杞都有很好的護肝功效,熬夜族平時也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可,冬天可以放一片姜一起煮,能很好的驅寒。夏天放一點菊花一起煮,冷卻後放冰箱做冷飲也不錯。最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。
功效與作用
1、喝枸杞紅棗泡水具有補血養血的作用,能夠改善貧血的狀態。
2、喝枸杞和紅棗泡水還有養血安神的作用,對於睡眠不好的人能夠起到改善睡眠,提高睡眠質量。
3、喝枸杞和紅棗泡水還有健脾胃的作用,可以增進食慾,改善消化功能。
適宜人群
一般人群均適宜。
禁忌人群
溼熱重的人群、火大的人群、肝腎不虛者、感冒發燒、身體有炎症的人群、大便燥結者。
不宜同食
1、杞不能和綠茶同食:綠茶裡面含有大量的鞣酸,鞣酸能收斂吸附,枸杞中有很多的微量元素,鞣酸可以吸附這些微量元素,然後生成不能被人體所吸收的其他物質。
2、枸杞不能和螃蟹同食:螃蟹是寒性食物,不能和枸杞一起食用,枸杞和螃蟹一起吃,可能會引起腹瀉等不良症狀。
3、枸杞不能和牛奶同食:枸杞中有豐富的果酸、果膠,枸杞和牛奶一起泡的時候果膠、果酸會與牛奶中的蛋白質結合,形成較硬的凝塊。這些凝塊會阻礙人體對營養元素的吸收。
食用方法
枸杞紅棗茶:枸杞、紅棗清洗乾淨後,把紅棗核去掉,放進杯中,倒入開水,蓋上杯蓋泡10分鐘即可。
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