黑枸杞的功效與作用
核心功效
抗衰老、改善睡眠、軟化血管
黑枸杞的簡介
黑枸杞為中國西部特有的沙漠藥用植物品種,主產於中國青海省東部、新疆北部、甘肅、西藏等地。黑果枸杞是迄今為止發現原花青素含量最高的野生植物,而青海的野生黑枸杞品質和花青素含量是最高的。野生黑枸杞味甘、性平,富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等各種營養成分。
功效作用
1、抗衰老,抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一,大量的花青素能夠很好的抗氧化,消除人體自由基,具有顯著的抗衰老的作用。花青素能穿越血腦屏障,可保護腦神經不被氧化,能穩定腦組織功能,保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素後,睡眠質量能得到顯著提高。
2、改善睡眠,研黑枸杞富含的花青素能深入細胞保護細胞膜保護腦神經不被氧化,從而達到穩定腦組織功能,保護大腦不受有害化學物質和毒素傷害的效果。食用黑枸杞中的花青素後,人們感覺頭腦大為清醒,睡眠質量能從根本上得到改善,所以經常食用安眠藥的人不妨食用黑枸杞哦。
3、軟化血管,黑枸杞能夠改善血液的迴圈,使我們早已衰退的毛細血管逐漸恢復,服用黑枸杞尤其是對微型的,細小脆弱的血管有明顯的強化功效,使他們更加柔軟,有韌性。所以黑枸杞中的青素被稱為“動脈血管硬化的解毒藥”。
適宜人群
體質虛弱者、抵抗力差者。
禁忌人群
感冒發燒者、腹瀉者。
不宜同食
綠茶,黑枸杞和綠茶一起喝,會在體內形成一種人體無法吸收的物質,長期存留,對身體有很嚴重的損傷的。
乳製品,黑枸杞不要和乳製品同食,因為乳製品富含蛋白質,加上黑枸杞含有的維生素C等會影響營養物質的消化和吸收,導致腹瀉。
食用方法:
黑枸杞泡水:黑枸杞放入杯中,用60度以下的溫水沖泡,等待5分鐘左右,加入適量蜂蜜,攪拌均勻即可飲用。
黑枸杞泡酒:取適量的黑枸杞泡在適量白酒中,可以即刻飲用,也可以過10天后再飲用,黑枸杞泡酒的話每次只需要飲用一小杯即可。
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