全麥麵包的食用禁忌
核心功效
控制血糖、預防便祕
簡介
全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和胚芽的全麥麵粉製作的麵包,有別於用精白麵粉(即麥粒去掉麩皮胚芽)製作的一般麵包。麩皮部分富含B族維生素、蛋白質和膳食纖維,但質地粗糙,口感不佳。只有含胚芽、胚乳和麩皮三部分的麵粉,才是真正的全麥粉。
功效與作用
1、控制血糖,全麥麵包能控制血糖升高的程度,有很好的預防糖尿病作用。因為全麥麵包中含有豐富的膳食纖維,而膳食纖維能夠延緩碳水化合物,有很好的控制血糖升高、預防糖尿病發生的作用。
2、預防便祕,全麥麵包能促進排便、預防便祕的發生,因為全麥麵包當中的膳食纖維能機械性地刺激腸道蠕動而促進排便,在預防便祕發生方面的作用非常明顯。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
無特殊禁忌人群
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
1、全麥三明治
將麵包切成三角形,兩兩疊在一起,加上煎蛋、火腿、生菜,刷上自己喜歡的醬即可。
2、全麥麵包煎蛋
碗裡打個雞蛋,將雞蛋打散;另取一個碗,放入適量的麵粉、鹽,加入清水,和成麵糊;拿一片面包放入雞蛋液裡,然後再放入麵糊裡蘸勻;油溫7成熱,放入鍋中煎炸。
-
陰超和腹部b超哪個準
隨著現代科學技術的飛速發展,醫生診斷和治療的醫學手段日漸多了起來,人們在診斷和治療時有了更多的選擇,女性平常到醫院檢查身體也有很多種方式,那陰超和腹部b超哪個準?下面讓小編為大家去了解一下吧!1、陰超其實是陰道B超的簡稱,和B超,即普通腹部B超,其實都是B超檢查方...
-
竹柏的功效與作用有哪些
竹柏又叫椰樹、羅漢柴等,是一種主要分佈在廣東、廣西等省區的喬木植物,其實竹柏也是在中醫上具有一定的價值,那竹柏的功效與作用有哪些?下面讓小編為大家介紹一下竹柏吧!1、竹柏的根、莖、葉及種子含有多種化學成分,可以舒筋活血治療腰肌勞損、止血接骨,治外傷骨折、...
-
血透的危害有哪些
血透是現在一種很常見的治療手段,血液透析(HD)也是急慢性腎功能衰竭患者腎臟替代治療方式之一,不過網友們知道做血透對身體也是有一定的危害的,那麼我們一起來看看血透的危害有哪些吧。1、長期透析會併發失衡綜合徵:失衡綜合徵是常見的急性併發症之一。2、嚴重高尿素...
-
熬藥藥引子什麼時候放
相信很多家庭都有多熬藥的經歷吧,而熬藥最關鍵的還是藥引子什麼時候放,不過對於藥引子放的時機很多人們都是不太瞭解,只是隨隨便便的放下,這樣不僅僅讓藥效減半,而且還有可能達不到治療效果,下面分享一下熬藥藥引子什麼時候放吧。1、藥引,是引藥歸經的俗稱,指某些藥物...