元肉的禁忌人群
核心功效
補血、安眠、補充營養
元肉簡介
元肉主要指的就是桂圓、龍眼,是一種營養價值很豐富的水果。含有大量的糖分、氨基酸、蛋白質、鐵離子,適量的吃一些元肉,可以促進血紅蛋白的再生,起到補血活血的作用。而且可以營養腦神經、增強記憶力、延緩面板衰老,並且可以起到一定的降低血脂的作用。但是這種圓肉本身屬於一種性溫的食物,吃多之後容易導致口舌生瘡,所以建議適量使用。
功效作用
補血:元肉中含有豐富的蛋白質以及較高的含鐵量,能夠在幫助提供身體能量的同時促進血紅蛋白再生,為身體很好的補血。
補充營養:元肉中含有豐富的葡萄糖、焦糖、蛋白質等營養成分,可以補充人體所需要的營養,而且還可以增強記憶力,緩解疲勞。
安眠:元肉具有很好的安神養心、補血益脾的效果,能夠幫助改善心血管迴圈,安定精神狀態,很好的舒緩身體的壓力和緊張,促進入睡,改善睡眠質量。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
糖尿病患者、上火患者、痤瘡患者、便祕患者、婦科炎症患者、孕婦
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
安神元肉湯:薏米提前浸泡一晚,清洗乾淨元肉、紅棗。把元肉、薏米、放入鍋內、加入適量清水。大火燒開、小火煲30分鐘。放紅棗煲10分鐘、即可。
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