白花菜的功效與作用及禁忌
核心功效
保護血管、調節月經、開胃健脾
簡介
白花菜富含氨基酸和鈣等有益的成分,是具有食用的價值,而且是有很高的藥用價值。白花菜性喜向陽温暖,耐熱性強,適炎夏栽培。種子發芽最適温度為 28-30度,生長最適温度為30度左右。喜光,耐肥,抗逆性強,抗病,不怕暴雨,但不耐乾旱。
功效作用
1、保護血管,白花菜中含有大量的類黃酮和一些維生素e這些物質都能淨化血液,而且能保護血管,增加血管彈性與韌性,可以防止膽固醇在人體血管中過度氧化。
2、調節月經,白花菜含有豐富的類黃酮,它具有促進血液循環和調節月經的作用。
3、開胃健脾,白花菜是夏季一種比較常見的醃菜,既可以炒來吃,還可以直接下飯下粥,十分開胃,能夠提神生津、開胃健脾、增進食慾。
適宜人羣
一般人羣均適宜
禁忌人羣
無特殊禁忌人羣
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
炒白花菜:花菜撕成小朵,放在淡鹽水中浸泡5分鐘後洗淨瀝乾;鍋熱後,加入少許橄欖油;放入豆瓣醬和蒜,中小火煸炒一下;加入花菜,大火炒至變軟;加入紅椒繼續翻炒幾下,加入鹽,糖,生抽調味,加入葱段翻炒均勻即可。
-
麒麟西瓜的營養價值有哪些
麒麟西瓜是一個經過培植的科研新品種,該瓜因為週期短、口感好、效益見得快被農民廣泛種植,所以市面上有很多都是麒麟西瓜,那麼麒麟西瓜的營養價值有哪些呢?今天小編大家瞭解一下吧。1、蛋白質、碳水化合物、脂肪含量豐富。含有大量的營養物質,其中以碳水化合物、蛋...
-
柿子泡酒可以治咳嗽嗎
柿子是現在一種很常見的水果,而柿子的説法除了直接食用,而且還能直接泡酒,那麼網友們知道柿子泡酒可以治咳嗽嗎?對於不知情的網友們,下面我們來了解一下吧。1、不能,治療咳嗽慎用柿子泡酒。2、柿子營養價值很高,所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一個人一...
-
器械練腿需要做多少動作
現如今的社會,大家都非常喜歡健身,而腿部肌羣對我們的重要性不用多説,所以很多人都會選擇去強化它,通過器械練腿就是大家的首選了,器械可以幫我們更好的去刺激要訓練的目標部位,那麼器械練腿需要做多少動作呢?一起來看看。1、深蹲練習。這也是練腿最基本的連續動作,還...
-
跑步需要哪些肌肉
跑步是一個綜合性鍛鍊項目,不是僅靠雙腳的運動。如果要想跑得更快,練得更健康,變得更強壯,你需要以跑手的方式鍛鍊上身的核心肌肉羣,而不是僅僅做做仰卧起坐,那麼跑步需要哪些肌肉呢?1、長跑鍛鍊肩部,臀部和腿部的肌肉。2、長跑時,要做擺臂動作,重點訓練到斜方肌、菱形肌...