小柿子的禁忌
核心功效
淡化色斑、延緩衰老、清熱止血
小柿子的簡介
小柿子是番茄的一種,是一種顏色鮮紅,味道酸甜誘人的美味水果,在很多時候人們喜歡把它叫聖女果,它能直接吃也能做成蜜餞以後再吃,能讓人體吸收豐富的番茄紅素和多種微量元素,能為人體補充能量也能增強人體自身抗病能力。
功效作用
1、淡化色斑,食用小柿子能吸收大量的番茄紅素,這種物質具有很強的抗氧化能力,它能防止人體內色素生成,並能阻止色素在皮膚表面堆積,可淡化人類皮膚表面的色斑,經常吃小柿子,能起到明顯美白作用,另外它還能防止人類眼睛出現黃斑變性,對維持人類眼睛健康也有一定的好處。
2、延緩衰老,多吃小柿子能吸收豐富維生素和多糖,還能吸收一些黃酮類化合物和番茄紅素,這些營養被人體吸收後能維持人體正常代謝,並能增強人體的抗氧化能力,也能加快人體內過氧化脂質和自由基的分解,能讓人體保持年輕健康狀態,可延緩多種衰老症狀出現。
3、清熱止血,小柿子是一種性質微寒的美味水果,清熱涼血,殺菌消炎都是它的主要功效,平時多吃小柿子能防止牙齦出血和口腔潰瘍等多種不良症狀出現,另外它還能消滅人類口腔中的敏感菌,能防止口腔中出現異味。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
患急性腸炎患者、急性細菌性痢疾厇患者、腸胃虛弱者。
不宜同食
綠豆,綠豆含有維生素B族、葡萄糖、蛋白、胃蛋白酶、抗黴素、鐵、鈣、磷等多種多樣成份,常喝綠豆粥能協助代謝身體內毒素,但是綠豆不能和小柿子一起吃,否則易傷元氣,造成身體不舒服。
食用方法:
果汁:將小柿子洗淨,切成兩半,西瓜去皮,取出果肉,將小柿子、西瓜放入榨汁機中,加適量水,再加牛奶,榨成果汁即可飲用。
沙拉:將小柿子洗乾淨,切成塊狀,蘋果洗乾淨切塊,香蕉剝皮切段,草莓洗淨,去果蒂。將所有水果放入碗中,加適量酸奶,攪拌一下,最後撒上葡萄乾,即可食用。
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