蘇子油禁忌人羣

核心功效：

       降血脂、抗血栓、保護視力

      蘇子油的簡介：

蘇子油一般指紫蘇籽油，是一種高不飽和度的天然油脂，所含主要成份為α-亞麻酸，含量高達67%左右，是目前所發現的所有天然植物油中這種脂肪酸含量最高的。

蘇子油的功效與作用：

1、降血脂，蘇子油裏豐富的亞麻酸，可以降低血粘稠度、增加血液攜氧量，抑制甘油三酯的合成，增加體內各種脂質的排泄，所以蘇子油降脂降壓的效果特別明顯，尤其是對高血脂及臨界性高血壓效果更加突出。

2、抗血栓，蘇子油可以控制人體內血小板凝聚，降低血液中的中性脂質，清除膽固醇，防止血栓形成。

3、保護視力，蘇子油α-亞麻酸中的DHA是眼睛所需的重要營養元素，可以使視網膜細胞壁變得更加柔軟，這樣可以使得視網膜的反射機能提高，眼睛看起東西來更加的明亮。

蘇子油的禁忌：

適宜人羣：中老年、女性。

禁忌人羣：氣虛、陰虛及温病患者，熱病高熱、陰虛火旺、血熱妄行者。

不宜同食：無特殊同食禁忌。

食用方法：

1、蔬菜沙拉：準備適量的小黃瓜，聖女果和包菜，把包菜撕成塊了以後，用沸水焯一下，降温後與切好的聖女果和小黃瓜等食材搭配在一起，放入適量沙拉資本再淋上蘇子油調勻以後就能吃。