三級跳遠要注意什麼

三級跳是一種速度、爆發和技巧並重的的一個體育項目，可以考察一個人的身體素質，那麼三級跳遠要注意什麼呢？

1、三級跳是由三次連續的跳躍技術動作組成，要完成這個複雜的技術過程，就要求運動員具備良好的跳躍技能——速度力量和專項彈跳力。

2、三級跳遠運動技術特點要求有兩次着地再起跳，在跳躍過程中速度是逐步下降的，速度保持的好與壞將直接影響到成績。

3、要求不僅在腳着地後應快速地完成一次起跳技術，而且應在三次跳躍中保持良好的身體平衡和獲得合理的三跳節奏。

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