吃早餐的好處
早餐的重要性:1、不吃早餐容易得膽結石。膽囊內膽汁在晚飯後重新開始儲存,如果隔天不吃早餐,經過大約12小時的貯存、濃縮,膽汁中膽固醇飽和度較高,容易形成膽固醇結晶,日復一日,就會逐漸形成結石。正常吃早餐的情況下,由於膽囊收縮,使膽固醇隨着膽汁排出,同時食物刺激膽汁分泌,就不容易造成膽汁中膽固醇飽和度過高,因此不易形成結石。
2、不吃早餐患心血管疾病的機會加大。因為經過一夜的空腹,人體血液中的血小板黏度增加,血液粘稠度增高,血流緩慢,明顯增加了中風和心臟病的風險。緩慢的血流很容易在血管裏形成小血凝塊而阻塞血管,如果阻塞的是冠狀動脈,就會引起心絞痛或心肌梗塞。
除此之外,最好不要把各種零食作為早餐,比如巧克力、餅乾,以及其他的一些膨化小零食。這些零食的營養成分比較單一,而且小零食在整個加工過程當中,為了使保存時間更長,會添加防腐劑,如果長時間作為早餐食用,是不健康的。
-
從上海到北京僅需2。5小時
近日,網絡上掀起了一陣熱議,話題的中心便是那令人振奮的“上海到北京僅需2.5小時”的傳聞。據相關媒體報道,我國正在研發的時速高達450公里的高鐵有望在2025年投入使用,屆時,京滬兩大都市之間的旅行時間將大幅縮短,僅需2.5小時便能完成單程。這一消息一經曝光,瞬間引...
-
立冬吃餃子有什麼寓意
導語:11月8日,迎來入冬的第一個節氣——立冬,也意味着秋季告一段落,冬季將正式登場。作為冬季的起點,也是二十四節氣中的“四立”之一,從古至今,在人們眼中,立冬是一個非常重要的節氣。立冬寓意立冬,冬三月之始。《孝經緯》曰:“鬥指乾,為立冬,冬者,終也,萬物皆收藏也。”立,...
-
2024過年的傳統習俗
導語:百節年為首,春節是我國最隆重的傳統佳節,其與清明節、端午節、中秋節並稱為我國四大傳統節日,春節歷史悠久,起源於早期人類的原始信仰與自然崇拜,由上古時代歲首祈歲祭祀演變而來。萬物本乎天、人本乎祖,祈歲祭祀、敬天法祖,報本反始也。春節的起源藴含着深邃的文...
-
春分節氣的民間習俗
導語:春分節氣是一個很重要的節氣,是二十四節氣之一。自古以來就有關於春分的記錄,據元吳澄的著作《月令七十二候集解》解釋:“二月中,分者半也,此當九十日之半,故謂之分。”另有古籍《明史·歷一》記載:“分者,黃赤相交之點,太陽行至此,乃晝夜平分。”小編為大家整理了20...