什麼飲料補充能量

補充能量的飲料有：脈動維生素飲料、尖叫運動飲料、佳得樂運動飲料、水動樂營養素飲料、紅牛維生素功能飲料、monster能量型維生素運動飲料等。補充能量的飲料又被稱為“供能飲料”，其富含各種人體在運動中需要的各種能量，並能快速補充。

補充能量的飲料可分為低滲飲料、等滲飲料、高滲飲料、功能飲料。低滲透壓飲料是一種含有鹽、糖的供能飲料，這種飲料通常來説不含電解質，其能在運動中快速補充水分。

等滲透壓飲料：適合在大多數運動中飲用，能迅速補充運動中汗液損失，提高血液中糖的濃度。運動員一般選擇此類。

高滲透壓飲料：其中鹽和糖的濃度均高於人體，可以補充人體流失的碳水化合物。但高滲飲料不利於快速補充水分，且從胃部排空慢。建議運動休息一段時間過後再飲用；功能飲料：這種飲料中一般添加牛磺酸，可以在運動前、疲勞時飲用，可以快速消除身體疲勞感。