2024三伏天一共多少天

導讀：三伏天是夏季酷暑中的一個比較特殊時期，所以在三伏天的時候，大家需要注意一些禁忌和採取一些應對措施來保護好自己的身體，因此可以通過避免長時間暴露在陽光下、合理調理飲食、保持室內空氣流通等方式，度過這個炎熱的季節，下面就一起去看看2024三伏天從什麼時候開始和2024三伏天一共多少天吧!

三伏天

2024三伏天從什麼時候開始

2023年初伏時間：7月15日-7月24日，共10天。

2023年中伏時間：7月25日-8月13日，共20天。

2023年末伏時間：8月14日-8月23日，共10天。

初伏：7月15日-7月24日

第1天：2024年7月15日

第2天：2024年7月16日

第3天：2024年7月17日

第4天：2024年7月18日

第5天：2024年7月19日

第6天：2024年7月20日

第7天：2024年7月21日

第8天：2024年7月22日(大暑)

第9天：2024年7月23日

第10天：2024年7月24日

中伏：7月25日-8月13日

第1天：2024年7月25日

第2天：2024年7月26日

第3天：2024年7月27日

第4天：2024年7月28日

第5天：2024年7月29日(火把節)

第6天：2024年7月30日

第7天：2024年7月31日

第8天：2024年8月1日(建軍節)

第9天：2024年8月2日

第10天：2024年8月3日

第11天：2024年8月4日

第12天：2024年8月5日

第13天：2024年8月6日

第14天：2024年8月7日(立秋)

第15天：2024年8月8日

第16天：2024年8月9日

第17天：2024年8月10日(七夕)

第18天：2024年8月11日

第19天：2024年8月12日

第20天：2024年8月13日

末伏：8月14日-8月23日

第1天：2024月8月14日

第2天：2024月8月15日

第3天：2024月8月16日

第4天：2024月8月17日

第5天：2024月8月18日(中元節)

第6天：2024月8月19日

第7天：2024月8月20日

第8天：2024月8月21日

第9天：2024月8月22日(處暑)

第10天：2024月8月23日

三伏天

三伏天吃什麼好

蓮子

夏季吃蓮子可以養心護心，而且還能幫助你提高睡眠質量。另外，專家認為，三伏天天氣悶熱，人們容易心煩氣躁，吃點安神的蓮子可以平穩情緒。

生薑

“冬吃蘿蔔夏吃薑”這句古語相信大家都知道，夏季吃薑可以防治腹瀉，生薑中的成分還可以防暑降温，濕熱體質的朋友吃薑還可以去除濕熱，保健身體。

薏米

中醫認為薏米具有利水、利尿的功效，夏季濕邪容易入侵身體，吃點薏米能幫助體內排毒祛濕，值得一提的是，夏天容易誘發斑禿，常吃薏米還有生髮的作用。

苦瓜

夏天要吃點苦才有利身體健康，苦瓜就是個不錯的選擇。患有心血管疾病的朋友夏季吃苦瓜還可以平穩血壓，小孩夏季多吃苦瓜也能預防手足口病，提高身體抗病毒的能力。

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