大寒有什麼習俗

導語：大寒，是二十四節氣中的最後一個節氣。鬥指醜；太陽黃經達300°；於每年公曆1月20—21日交節。大寒同小寒一樣，都是表示天氣寒冷程度的節氣。

《授時通考·天時》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形於小寒，故謂之大......寒氣之逆極，故謂大寒。”這時寒潮南下頻繁，是中國大部分地區一年中的寒冷時期，風大，低温，地面積雪不化，呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。

中國古人將大寒分為三候：一候雞乳；二候徵鳥厲疾；三候水澤腹堅。

一候雞乳，"雞乳"的意思是雞開始哺育後代了。大寒節氣開始，光照增加，母雞可以下蛋繁衍了。

二候徵鳥厲疾，"徵鳥"的另一個名字是"鷹隼"，是一種比較兇猛的鳥。這裏"厲疾"是指兇狠快速。徵鳥之所以要變得兇狠快速，是因為大寒時節天氣更加寒冷，他要強悍搶奪更多食物抵禦嚴寒。

三候水澤腹堅，到了大寒時節，湖面上的冰會結到湖中央，整個冰面變得非常堅固。

大寒節氣有哪些養生方法

1、防肺寒：喝熱粥

流鼻涕、咳嗽、頭痛……風寒感冒是冬日最常見的毛病。浙江杭州市中醫院呼吸科副主任醫師傅騫2017年在健康時報刊文指出，症狀較輕的，可以選用一些辛温解表、宣肺散寒的食材，清代《惠直堂經驗方》中的神仙粥就不錯。

有歌雲：“一把糯米煮成湯，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，傷風感冒保安康”。温服後上牀蓋被，微熱而出小汗。每日早、晚各1次，連服2天。②

2、防腰寒：雙手搓腰

浙江杭州市中醫院鍼灸科主任醫師包燁華2017年在健康時報刊文介紹，雙手搓腰有助於疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎。

具體的做法是：兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾椎骨（長強穴）。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

3、防頸寒：戴圍巾

浙江杭州市中醫院骨傷科主任醫師潘浩2017年在健康時報刊文介紹，頸部是人體的“要塞”，不但充滿血管，還有很多重要的穴位。

戴圍巾穿立領裝是個好辦法，不但能擋住寒風，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮，對預防高血壓病、心血管病、失眠等都有一定的好處。

4、防鼻炎：冷水搓鼻

浙江杭州市中醫院耳鼻喉科主任醫師陳志凌2017年在健康時報刊文表示，每天早上或者外出之前可以用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利於增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。

5、防腳寒：常做足浴

浙江杭州市中醫院推拿科主任醫師羅華送2017年在健康時報刊文介紹，足浴要做到三點：

第一是温度，水温最好在40℃左右，水淹沒踝關節處。

第二是時間，每次浸泡20～30分鐘，不時添加熱水保持水温，泡後皮膚呈微紅色為好。

第三是按摩，泡足後擦乾用手按摩足趾和腳掌心2～3分鐘。

結語：以上是天氣君小編整理的“2023大寒節氣有哪些養生方法 大寒有什麼習俗”內容，希望能夠給大家帶來幫助。