水果玉米熱量是多少
每100克水果玉米的熱量是106千卡,水果玉米的總糖量達到了33.6%,是一般水果的一倍左右。吃水果玉米可以減少高血壓等類似血液疾病的發生,可以促進皮膚健康,減緩皮膚衰老等。
水果玉米的熱量
每100克水果玉米含熱量106千卡,粗纖維1.2克,蛋白質3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,除此之外還含有其他礦物質元素和纖維等。一根水果玉米的玉米粒大概有200克左右,所以一根水果玉米的熱量約為200多千卡。
水果玉米的營養價值
1、可以促進腸胃蠕動,減少毒腐質在腸道內的積累,還可以潤腸通便,降低結腸癌和直腸癌的發病率。
2、可以減少高血壓、冠心病和心肌梗塞等疾病的發生,並有利於防止糖尿病。
3、可以促進大腦健康,具有健腦和增強記憶力的功效。
4、可以促進皮膚健康,預防皮膚髮皺,具有延緩衰老的作用。
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