酸辣粉的熱量高嗎
每100克的酸辣粉所含有的熱量為98大卡,脂肪含量3.87克,一碗酸辣粉大約500左右所含有的熱量為488大卡。總體來看,酸辣粉熱量並不低。酸辣粉主要的成分是澱粉,而澱粉是給身體提供碳水化合物的,並不是引起肥胖的主要因素。
酸辣粉是純天然綠色食品,主粉由紅苕,紅薯,豌豆粉按最佳比例調和,然後由農家用傳統手工漏制而成。酸辣粉中放置的各種調味料則是酸辣粉主要熱量的來源,在那濃濃的酸辣味道中,隱藏着讓人崩潰的超高熱量。
如果你想要在減肥期間吃酸辣粉,其實也並不是不可以,只要少喝湯,把上面那層油脂去掉,吃一份酸辣粉也不會攝取太多的熱量,畢竟人體每天都要攝取一定量的熱量才能維持正常的機體運作,而沒有油脂的酸辣粉就可以大膽的食用了。
酸辣粉的家常製作方法
材料:薯粉、廋肉、花生米、酸菜、生薑、大蒜、葱、香菜、醋、酸辣椒、鹽、油
製作方法
1、將薯粉先用熱水泡軟以備用。
2、豬肉剁碎,辣椒、酸菜切小丁,生薑、大蒜、葱、香菜切碎。
3、炸花生米,在炸花生米的時後要用小火,油温不要過高時加入,加入後要不停的翻炒。
4、先熱鍋放油,油熱以後再放入辣椒、生薑、大蒜爆香。
5、再放入豬肉、酸菜一起翻炒幾下後加入適量的水。
6、湯開後,再煮五分鐘左右放入泡軟的薯粉煮至熟。
7、酸辣粉夾入碗中,再放入醋、葱和花生米即可食用。
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