水果燕麥怎麼吃
燕麥是我們日常常吃的一種穀類,其富含大量的膳食纖維和超多的人體所需的微量元素,常吃燕麥不僅可以防止便祕,還可延年益壽哦!燕麥中的礦物質含量豐富,但卻缺少維生素,為了讓早餐營養更加全面,所以水果燕麥就橫空出世了。那麼,水果燕麥該怎麼吃呢?
1、水果燕麥泡牛奶:通常我們買的水果燕麥都是免煮的燕麥,所以可以直接用開水沖泡。水果燕麥除了用開水沖泡外,我們還可以把其和牛奶融合,這樣口感更加香醇濃郁哦。
2、時蔬拌水果燕麥:雖然水果燕麥比最初的傳統燕麥營養更加全面,但為了讓營養成分升級,人們又在水果燕麥中加入了新鮮時蔬。時蔬拌水果燕麥的方法很簡單,我們只需要把水果燕麥和各種新鮮時蔬倒入開水中煮至2分鐘左右即可食用。
3、水果燕麥蛋糕:許多人覺得做蛋糕很繁瑣,但其實僅需3個步驟就足以。首先,前一日夜裏把水果燕麥和全脂奶攪勻放入保鮮盒,再放入冷藏櫃儲存一夜。第二天早上,將它拿出,撒上自己喜歡的水果片和蛋液,放入烤箱烤制半小時就烤熟了,然後將燕麥蛋糕從烤箱取出裝盤。
以上的就是關於水果燕麥怎麼吃的內容介紹了。
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