葡萄乾熱量高不高

做葡萄乾的果實必須是成熟的果實，葡萄乾內的含水量只有15-25%，其果糖的含量高達60%，因此它非常甜。葡萄乾因此可以保存很久，時間長了後葡萄乾裏的果糖有可能結晶，但這並不影響其食用。葡萄乾可以被作為點心直接食用或放在糕點中，一些地方的烹調食用葡萄乾調料。那麼葡萄乾熱量高不高呢？

1、可不要小看小小一顆葡萄乾，看似不大。因此有的人就忽略了葡萄乾的熱量。

2、其實葡萄乾熱量很高的，100克葡萄乾熱量大約有341卡，需要散步46.9分鐘消耗完。由此可見葡萄乾熱量是比較高的。

3、所以在食用的時候一定不要貪吃哦。適量的吃葡萄乾對身體健康是有很多好處的。

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