蘋果的熱量高不高

蘋果是很常見的水果之一，營養物質豐富，味道口感好，大人小孩都適合吃。一般每天吃一顆蘋果就夠了，那麼蘋果的熱量高不高呢？

1、蘋果的熱量不高，每100克蘋果含有53大卡的熱量，蘋果是很健康的水果，不含脂肪、不含鈉，含有高纖維、低熱量的水果，很適合減肥時期食用。

2、蘋果中還含有有機酸、糖分、維生素、膳食纖維、礦物質等，可以為人體補充營養，提供能量，還能刺激胃液的分泌，增進食慾；為人體提供豐富的維生素，可以美容養顏、滋潤肌膚；含有膳食纖維，可以潤腸通便，排毒減肥。

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