變蛋的熱量是多少

變蛋熱量適中，每100克變蛋中含有的熱量大約為171大卡。變蛋的熱量不算很高，平時可以直接蘸取佐料吃，如醬油、醬油膏、辣椒醬等，還可以直接拌薑片或啤酒食用。或者製成各種料理，如皮蛋豆腐、糖醋皮蛋、三色蛋、皮蛋瘦肉粥、翡翠皮蛋羹等。

變蛋其實就是皮蛋，又稱松花蛋，是中國漢族人發明的蛋加工食品，是中國特有的食品。變蛋具有特殊風味，是一種鹼性食品，醃製變蛋所需的材料有鹽、茶以及鹼性物質（如∶生石灰、草木灰、碳酸鈉、氫氧化鈉等）。變蛋的顏色則是因蛋白質在強鹼作用下，蛋白部分會呈現紅褐或黑褐色，蛋黃則呈現墨綠或澄紅色。

選購皮蛋簡單易行的辦法是一掂、二搖、三看殼、四品嚐。一掂：是將皮蛋放在手掌中輕輕地掂一掂，品質好的松花蛋顫動大，無顫動皮蛋的品質較差；二搖：是用手取皮蛋，放在耳朵旁邊搖動，品質好的皮蛋無響聲，質量差的則有聲音。

三看殼：即剝除松花蛋外附的泥料，看其外殼，以蛋殼完整，呈灰白色為上品；如果是裂紋蛋，在加工過程中往往有可能滲入過多的鹼，從而影響蛋白的風味，同時細菌也可能從裂縫處侵入，使松花蛋變質；四品嚐：松花蛋若是醃製合格，則蛋清明顯彈性較大，呈茶褐色並有松枝花紋，蛋黃外圍呈黑綠色或藍黑色，中心則呈桔紅色，這樣的松花蛋切開後，蛋的斷面色澤多樣化，具有色、香、味、形俱佳的特點。