一根50g的火腿腸裏有多少熱量

每100克的火腿腸所含的熱量為212大卡，一根50g的火腿腸的熱量約為108大卡。火腿腸是用畜禽肉、填充劑、調味品等材料製作而成的，孕婦、兒童和老年人最好少吃或者不吃。

吃火腿腸的危害

1、容易致癌，因為火腿腸裏面有很多的亞硝酸鹽，食用過多之後會影響人的身體健康，容易致癌。

2、小孩長期吃火腿腸，會導致孩子出現缺鈣的症狀，有的孩子還會得佝僂病，所以最好不要給小孩吃火腿腸。

3、損害腎功能，因為火腿腸是高鈉食品，大量食用會造成血壓波動、腎功能損害。

　購買火腿腸注意事項

1、如果火腿腸發生脹袋情況，請勿食用，因為產品已經發生變質。

2、火腿腸的表面摸起來有點發黏，請勿食用，產品已經發生變質。

3、食用起來有刺激氣味的話，説明食品添加劑添加過多，請勿食用。