楊梅有多少熱量

楊梅是一種典型的低熱量食物，每100克楊梅中只含有不到30大卡的熱量，是日常生活中比較常見的一種營養價值很豐富的水果。

      適量的吃一些楊梅可以吸收楊梅中的果酸，從而能夠促進食慾，幫助身體消化，有一定的減肥功效。而且楊梅中的維生素c能夠增強人體的免疫力、軟化血管。其中的維生素b族，能夠營養神經，改善失眠多夢的現象。

楊梅是楊梅科楊梅屬常綠喬木的果實，因其形似水楊子、味道似梅子，因而取名楊梅。楊梅是我國特產水果之一，素有“初疑一顆值千金”之美譽，在江浙一帶，又有“楊梅賽荔枝”之説。