紅薯的熱量是多少大卡
紅薯的熱量並不高,每100克約含熱量86大卡。認為吃紅薯會增肥,是因為在食物匱乏年代,紅薯是作為主食的存在,雖然那個年代沒有多少胖子,但也沒有因為吃紅薯而出現消瘦現象。
紅薯又稱番薯,一年生草本植物,地下部分呈圓形、橢圓形或紡錘形的塊根。原產南美洲及大、小安的列斯羣島,全世界的熱帶、亞熱帶地區廣泛栽培,中國大多數地區普遍栽培。
紅薯喜光,耐旱適應性強,土壤環境適應性強,其根系發達、吸肥能力強。根據我國各地的氣候和環境來説,一般情況下紅薯在4-5月栽種,10月成熟收穫。
番薯是一種高產而適應性強的糧食作物,塊根除作主糧外,也是食品加工、澱粉和酒精製造工業的重要原料,根、莖、葉又是優良的飼料。番薯還是一種營養齊全且豐富的天然滋補食品。
吃紅薯很容易有會有飽腹感,因此減少了一定的食量,從這一點來説,紅薯是有一定的減肥效果。
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