薯條所含的熱量

每100克薯條含有熱量298大卡，一份薯條中含有熱量328大卡。薯條是用土豆製作而成的，它的脂肪含量較高，食用過多之後會引發肥胖現象。

薯條的熱量

每100克薯條中含有298大卡熱量，脂肪15.50克，蛋白質4.30克，碳水化合物40.50克。土豆含有大量的膳食纖維，可以幫助人體更好地消化吸收，可以控制體重，但是薯條卻不是。薯條經過油炸之後，鈉含量較高，脂肪含量也比較高;並且人們吃薯條的時候還會搭配可樂一起吃，攝入的熱量更高，容易使人發胖。

　吃土豆的好處

1、可以促進消化。土豆中所含的纖維細嫩，吃了之後具有和胃、調中、健脾、益氣的作用，可以促進脾胃的消化功能。

2、水煮或者蒸土豆，食用之後可以減肥。土豆所含的熱量是比較低的，減肥的人可以用土豆代替米飯，減少攝入的熱量，也非常健康。

3、可以保護心腦血管。土豆中含有豐富的鉀元素和維生素C，吃了之後可以降低血液中的膽固醇，防止動脈硬化，對身體非常有好處。