稀飯和包子哪個熱量高
一百克的包子的熱量為234大卡,需要爬樓梯一個多小時才可以將一百克包子的熱量完全消耗掉。實際上,包子的熱量算是比較高的,尤其是肉包子。
包子的熱量
一百克包子的熱量為234大卡,其熱量相當於一百克的熱乾麪。雖然包子的熱量比較高,但因為吃包子的時間是在人體新陳代謝最旺的早上,因此吃高熱量的包子不會長胖。
234大卡的熱量需要爬樓梯一個多小時才可以完全消耗。因此,最好只在早晨的時候,將包子當做早餐來吃。最好中午和晚上都不要吃包子。
在吃包子的時候也一定要注意攝入的量,一次最多吃兩個肉包子,或者一次吃三個蔬菜包子,最多不能超過三個。
包子和米飯哪個熱量高
包子和米飯相比較,包子的熱量更高一些。因為一百克包子的熱量為234大卡,而一百克米飯的熱量為116大卡。但是在一天之中,人體攝入的米飯的量比包子的量多。
因此,從這個方面來看,還是米飯的熱量比較高。因為包子基本上只在早飯的時候吃,而米飯則是人體一天能量來的來源。因此,吃太多米飯是會長胖的。
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