餃子的包法

以100克為例，每100克餃子的熱量是124大卡，不過餃子的熱量跟餃子的大小和餃子餡都有關。對於減肥黨來説，吃餃子還是要控制量，畢竟熱量不低。而且每100克餃子還含碳水化合物20.22克，脂肪3.21克。

餃子的熱量

餃子是中國傳統食物，也是減肥黨公認的熱量高的食物，據説“5個餃子=1碗米飯”。餃子熱量真的有這麼高嗎?下面我們一起來看看看餃子的熱量。如果按照100克計算，餃子的熱量大概是124大卡。而且每100克餃子含碳水化合物20.22克，脂肪3.21克，蛋白質3.3克，纖維素0.7克。這麼看來100g水餃熱量是和一碗米飯的熱量差不多了。

餃子的包法

最簡單的包法是用右手大拇指和食指把餃子皮中間位置捏緊，再用左手食指輔助，右手順勢推回捏緊，另一端同樣操作就可以了。

還有一種柳葉餃的包法也是我們常包的一種，就是餃子皮放入餡料以後，對摺。一隻手託着餃子，另一隻手從一端捏造型，用食指把麪皮往裏推一下，再左右開始捏就行了。