茄子的熱量有多少

茄子的熱量本身不高，據瞭解，一碟茄子大概只有20大卡的熱量，此外，茄子中含有豐富的維生素E和維生素，可以很好的保護心血管和抗衰老。

茄子的熱量有多少?

茄子作為一種廣受人們歡迎的健康蔬菜，它本身熱量不高，一碟茄子大概僅有20大卡的熱量，而且它含有豐富的維生素E和維生素p，可以很好的保護心血管和抗衰老，成為不少女性減肥的必備食品。

吃茄子的話，小編覺得最好可以吃的清淡一點，比如清蒸茄子，這樣子吃才不容易長胖。此外，小編提醒，茄子是寒性食物，不適合脾胃虛寒的人食用。