芒果熱量高嗎
芒果是許多人比較喜愛的一種熱帶水果,其口感香甜,還含有豐富的維生素和礦物質,那麼芒果熱量高嗎?
1、100克芒果可食用部位熱量為約為52大卡,因此芒果的熱量在水果中並不算高,適量食用也是不會發胖的,因此即便是在減肥期間都是可以適量食用一些芒果。
2、不過需要的是芒果的熱量雖然不高,但含糖量也並不低,如果長期大量進食芒果的話,糖分在人的體內沒有及時新陳代謝掉的話,是可以在身體內貯存形成人體的組織的,所以是芒果吃太多是可能導致肥胖的,一般來説芒果一天的食用量在1—2個就足夠了。
以上就是給各位帶來的關於芒果熱量是否高的全部內容了。
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