日常選購營養南瓜有哪些竅門
南瓜是我們在日常健康飲食中,非常受歡迎的一種蔬菜。眾所周知,我們在日常挑選南瓜的時候,都應儘量的挑選比較成熟的果實,俗稱“老南瓜”。其實,這種食材選購方法,也並非是不科學的,那麼日常選購營養南瓜有哪些竅門呢?
1、掐外皮:用大拇指的指甲將南瓜的外皮稍稍用力一掐,如果感覺南瓜外皮比較堅硬,這就是老南瓜。如果果皮一掐就破,就證明成熟度不夠。
2、摸莖部:南瓜上一般會連着一段莖,這樣的南瓜比較易於保存。如果莖部手感硬得像木頭一樣,這就證明南瓜的成熟度比較高。
3、拍一拍:將南瓜託在手上,用另一隻手去拍,如果聲音發悶,感覺南瓜內部結構非常緊實,就證明南瓜成熟度高。
4、看瓜瓤:將南瓜切開時,感覺南瓜的瓜瓤非常硬,就證明這南瓜成熟度高。南瓜的瓜瓤多為金黃色,顏色越深,成熟度越高。瓜籽飽滿也是南瓜成熟度高的表現之一。
以上就是我們為您所介紹的挑選南瓜的竅門,這四個小竅門都是我們日常在選購南瓜時,應該格外注意,也是經常需要用到的。
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