薏仁茶主要有什麼作用
核心功效
健脾祛溼、保護腸胃、改善髮質
簡介
薏仁茶是出自《藥茶治百病》的一道茶方。薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁,是常用的中藥,性味甘淡、微寒,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲溼藥。薏米可以去溼、下火、去痘。煲完湯後,湯渣也可以吃。
功效與作用
1、健脾祛溼,薏米茶可以幫助人們健脾祛溼,並且還有著止瀉的功效。對於脾胃虛弱的人,適當喝薏米茶,可以對胃部進行保養。
2、保護腸胃,薏米是很好的粗糧,具有豐富的營養價值,用薏米制作成的茶,同樣對腸胃有幫助,利於腸胃吸收,改善身體疲憊感。
3、改善髮質,適當喝薏米茶有助於改善髮質問題,促使頭髮變得烏黑亮麗,更加滋潤。如果用薏米茶水來沖洗頭髮,還有利於去除頭髮多餘的油脂和汙垢,幫助頭髮變得更柔順。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
孕婦、便祕患者、老人、兒童、身體瘦弱者、腸胃虛寒者
不宜同食
1、菠菜,薏仁茶和菠菜一起吃,會降低菠菜和薏米中的營養價值。
2、黃豆,薏仁茶和黃豆同食,會影響人體對薏米營養成分的吸收。
3、綠茶,薏仁茶和綠茶同飲,會降低薏米的祛溼作用。
食用方法
1、薏仁茶
準備炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克,將以上材料用熱水煮開,即可代茶飲用。
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