窩瓜的禁忌人羣

核心功效

排毒養顏、強身健體、健脾和胃

窩瓜簡介

窩瓜學名南瓜，原產墨西哥到中美洲一帶，世界各地普遍栽培。明代傳入中國，現南北各地廣泛種植。南瓜的果實作餚饌，亦可代糧食。全株各部又供藥用，種子含南瓜子氨基酸，有清熱除濕、驅蟲的功效，對血吸蟲有控制和殺滅的作用，藤有清熱的作用，瓜蒂有安胎的功效，根治牙痛。

功效作用

1、排毒養顏，窩瓜中豐富的果膠能吸附體內有害微生物和重金屬物質等，幫助毒素排出達到解毒的目的，此外窩瓜中維生素C和氨基酸對保護皮膚，加速皮膚修復和增強皮膚彈性都有很好的效果。

2、強身健體，窩瓜中多糖、維生素及鈣、鋅等礦物質能促進身體新陳代謝，提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，強健體質。

3、健脾和胃，窩瓜中的果膠除了能幫助排出重金屬外，還能保護胃粘膜，防止粗糙食物傷害和促進潰瘍傷口癒合。窩瓜性温味甘，改善脾胃虛寒有一定效果。

適宜人羣

減肥者、糖尿病者、高血壓患者。

禁忌人羣

熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者、患有腳氣病者、黃疸和服藥期間患者。

不宜同食

1、 紅棗，窩瓜與紅棗同食維生素C會被破壞，同時會加重消化不良等症狀。

2、菠菜，窩瓜不可與菠菜同食，這樣，在降低自身營養成分的同時，還會破壞菠菜中的維生素C。

3、醋，窩瓜中不可加醋，這樣會破快南瓜中的營養成分。

4、羊肉：窩瓜不可與羊肉同食，否則會引起腹脹、便祕等症狀。

　食用方法

1、綠豆窩瓜湯

將窩瓜去皮、去瓤，洗淨後切塊備用。先取綠豆煮至開花，下窩瓜，煮至爛熟後食鹽調味即可。

2、窩瓜飯

大米淘淨，加水煮至七八成熟時，濾起。窩瓜半個，削去皮，挖去瓤，切成塊，用油、鹽炒過後，即將過濾的大米倒於窩瓜上，慢火蒸熟。