白糖的營養價值
食材簡介:
白糖,又稱白砂糖、白洋糖、綿白糖等,是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜而製成的精糖。白糖主要分為白砂糖和綿白糖兩大類,白砂糖色白、顆粒如砂,國外食用較多。綿白糖顏色潔白,粒細而軟,主要在中國飲食文化圈內的國家或地區食用較多,我國廣東、福建、台灣和東北等地區是主要產糖區。
營養功效:
白糖中含有的果糖和葡萄糖,能夠被直接分解從而給人體提供能量,維持心臟和神經系統的正常功能、保肝解毒。現在醫學研究發現,白糖能夠改變傷口癒合的速度,起到促進組織細胞生長的作用。中醫認為,白糖性平味甘,具有潤肺生津、清熱燥濕、化痰止咳等功效。可用於治療脾虛泄瀉、肺燥咳嗽以及腳氣等病症。不僅如此,適當的食用白糖,還有助於提高機體對鈣質的吸收。
適宜人羣:
白糖是人體所需糖類的主要來源之一,一般人羣均可食用。尤其適宜於肺虛咳嗽、口乾燥渴、醉酒者以及低血糖患者食用。
適宜搭配:
那麼,白糖適合與哪些食物進行搭配呢?
白糖和南瓜子搭配,可以治血吸蟲病;
白糖和番茄搭配,可以降血壓,維持身體健康;
白糖和楊桃搭配,能消暑利水、防癌抗癌;
白糖和香瓜搭配,能夠清熱排膿、緩解疲勞;
白糖和銀耳搭配,可以美容明目、軟化血管;
常見做法:
在生活中,白糖還有哪些常見的做法呢?
白糖糕、白糖山腰、椰絲白糖小麪包、白糖拌西紅柿、白糖芝麻餅等等。
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