打籃球怎麼擺脱緊逼防守

籃球緊逼防守中一般結合着盯人防守，它是指每個防守球員都緊貼自己所防守的球員，使其接球和進攻難度加大，那麼打籃球怎麼擺脱緊逼防守呢？請看下文解答。

1、適時利用轉身、變向擺脱防守。當對方緊逼出現空當，或者只是一對一的防守，可以快速的用轉身或者變向甩開對手，然後進攻或者傳球。

2、錯位反跑。如果對方一盯一的全場緊逼，那就錯位多跑，把對方跑迷惑了，球也就傳出去了。

3、隊友及時策應。持球被緊逼時，隊友要儘快的擺攤防守，跑到持球人附近接過球。然後再迅速的傳出籃球，這樣也能破對方緊逼。

4、教練及時叫暫停。如果被對方緊逼的實在傳不出球，教練就要及時的叫暫停了，再重新佈置戰術，以免走步或5秒持球違例。

以上就是打籃球擺脱緊逼防守方法，大家只要掌握好以上方法，那麼就可以成功擺脱緊逼防守了。