吃什麼水果可以美白
想要美白皮膚就一定要做好防曬措施,有一些人皮膚天生就很白,即便是曬太陽以後變黑也會很快白回來,而有一些人被曬黑以後想要白回來就會很困難,想要美白皮膚就可以使用一些美白產品,還可以多吃一些美白水果,那麼吃什麼水果可以美白呢?
1、想要美白可以吃西紅柿,西紅柿裏面含有非常豐富的營養物質,維生素c的含量非常高,對於皮膚粗糙以及比較黑的人來説就非常適合,可以把西紅柿榨成汁後塗抹在臉上,大概15分鐘以後清洗乾淨,去死皮的同時又可以讓皮膚變得更白。
2、想要美白皮膚還可以吃檸檬,檸檬裏面的鈣質以及維生素c含量很高,能夠消除色斑,增亮皮膚,還可以讓皮膚變得更加水潤,讓抵抗衰老的速度變得更快,檸檬裏面還含有非常豐富的果酸,能夠讓皮膚角質軟化,達到去角質作用。
3、美白皮膚還可以吃草莓,草莓的美白效果也非常不錯,但很多人並不知道,一部分的人只知道草莓可以達到美白牙齒以及改善油性皮膚作用,其實美白皮膚的效果也是相當不錯的,如果想要達到快速美白效果就可以用草莓炸成汁後塗抹在臉上,能夠避免黑色素沉澱,能夠起到祛痘作用。
4、想要美白皮膚還可以吃菠蘿,菠蘿裏面含有非常豐富的菠蘿酵素,能夠讓血液裏面的纖維蛋白被溶解,能夠清理腸道,美白皮膚,讓皮膚真正的變白,讓氣色也變得更加不錯,又能夠起到解油膩效果,對於想要美白皮膚,保持好身材的人來説就非常不錯。
想要美白皮膚就一定要注意,不要吃油炸食物,油炸食物吃進去以後不僅身材能夠發胖,而且裏面所含有的氧化物也會讓皮膚氧化的速度變得更快,如果實在想吃的話,應該在吃之前適當的吃一些含有豐富維生素e的食物,這樣就能起到很好的抵抗氧化效果,所以美白皮膚一定要注意油炸的食物儘量少吃。
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