月經期喝紅糖水的好處
月經期喝紅糖水能讓身體温暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,還能緩解痛經。經後如果氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時可以在晚餐前再加飲一杯,持續一星期即可改善。
喝紅糖水對月經有什麼好處
月經喝紅糖水可以讓身體變暖,中醫認為,紅糖性温、味甘、具有益氣補血的作用,月經期間,每天保證一杯紅糖水,女性的氣色就比較好。同時,紅糖裏面含有葡萄糖,可以快速的補充女人的體力,這個時候喝紅糖水,對於月經的順暢也有很好的調節作用,比如加快血液循環,活絡血氣,減少經期疼痛等。紅糖是保養氣血的首選進補佳品。體質較弱、面色蒼白、經血量少的女性可以適量服用。經期着涼、感冒或者身體疲勞的時候,喝些紅糖水讓身體温暖,增加能量。
紅糖水什麼時候喝好
女生月經期間喝紅糖水有舒筋活血的作用,還能能起到緩解疼痛,暖胃健脾的作用,但是夏天不要多喝,免得容易上火。不僅如此,由於紅糖中有過多的糖分,建議不要晚上睡覺前喝,晚上睡覺喝多了,睡着了,身體內糖分就會累積,容易得糖尿病。
喝紅糖水最好在中午飯前喝一杯,持續喝一個星期對於改善氣色很有效果。早晨起牀的時候不要喝,因為經過晚上的身體新陳代謝,體內需要的是排除毒素,是需要白開水的,而不是紅糖水。
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