西紅柿熱量是多少
西紅柿相信大家都經常吃,日常生活中,西紅柿可以用來做各種各樣的菜,西紅柿是減肥瘦身的一種非常理想的蔬菜,很多減肥的人都喜歡把番茄當做主食來食用,那麼西紅柿熱量是多少呢?相信很多人都是不知道的,下面由小編告訴大家。
1、西紅柿產生熱量的能力很低,一般一個西紅柿的熱量大概為20-30卡路里之間,而普通標準情況下一百克的西紅柿熱量含量大概為19卡路里左右,對於減肥女性來説是一種比較理想的水果選擇。
2、往往我們每次使用西紅柿的話,都會吃一個,所以卡路里含量是不會過高的,從運動角度來説,一個卡路里的熱量大概我們走20分鐘的路程就可以代謝掉了。即使多吃一兩個好像熱量也不會超標。
另外需要注意的是,由於西紅柿是屬於寒涼性的食物,脾胃虛寒的熱還有月經期間的女性,要是生食西紅柿是可能會造成腹痛等症狀,所以不建議此類人羣生吃西紅柿。
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