一瓶八寶粥熱量多少
八寶粥每100克,熱量約是85大卡,一瓶八寶粥大約360克,所以熱量為306大卡,打籃球需要將近一個小時才能消耗掉這些能量。八寶粥的熱量還是有點高的,減肥的人可以吃,但並不適合多吃。
吃八寶粥能減肥嗎
減肥不建議吃八寶粥。雖然八寶粥裏面添加了很多的配料,比如蓮子、桂圓、紅豆、糯米、薏米等等,但是其主要成分還是大米,煮成的狀態還是粥,雖然吃上一罐八寶粥可以有飽腹感,但是很快就會感到飢餓,還得吃其他的食物,所以在無形之中,其實是增加了身體對食物的攝入的,並不利於減肥。
另一方面,八寶粥在製作的時候,會在裏面添加很多的糖分,如果將其作為主食一日三餐來食用的話,可能一段時間內會感覺自己的體重稍微減輕了一些,但是時間長了的話,是沒有減肥效果的,所以並不建議大家利用八寶粥來減肥。只能偶爾想吃的時候,吃上一點。
傳統八寶粥指用八種不同的原料熬製成粥。但是現在,許多“八寶粥”的用料已經超出八種。“八寶粥”一般以粳米、糯米或黑糯米為主料,再添加輔料,如綠豆、赤豆、扁豆、白扁豆、紅棗、桃仁、花生、蓮子、桂圓、鬆籽仁、山藥、百合,枸杞子、芡實、薏仁米等熬製成粥。我國不同地區的人們根據自己飲食喜愛,選用不同的用料。
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