莧菜的功效

不可以，莧菜要焯水。莧菜中草酸含量非常高，不焯水食用對身體不利，而且莧菜焯水後口感會更加好吃。但需注意的是，給莧菜焯水切記時間要短、速度要快，否則會影響口感。

莧菜的功效

莧菜具有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維等，具有補鈣、補血、清熱解毒、明目、降壓、增強體質等作用和功效。莧菜鈣含量豐富、不含草酸，人體很容易吸收，所以適宜於補鈣。

孕婦能不能吃莧菜

孕婦可以吃莧菜的，莧菜是常見的蔬菜，蔬菜類最主要的營養成分是富含維生素。莧菜含有較多的鐵以及鈣，在孕期食用有助於預防便祕，還有利於緩解便祕的症狀和孕期貧血的改善，所以孕期可以放心食用莧菜。莧菜有助於治療咽喉腫痛，可以清肝明目，還有助於泌尿系感染的治療。