哈密瓜的熱量是多少
正在減肥的人羣都很關心食物的熱量,避免吃一些熱量高的食物。下面一起來看看哈密瓜的熱量是多少。
1、每100克哈密瓜的熱量為34大卡。
2、哈密瓜是一種熱量較低的水果,含有的熱量僅佔成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%,且哈密瓜中含有大量的水分,是一種典型的低熱量高水分的水果,即使是減肥的人也可以食用。
3、但哈密瓜中含有大量的糖分,普通哈密瓜的含糖量約在15%~18%,部分口感香甜的哈密瓜含糖量會超過20%,製作成哈密瓜幹後,含糖量會超過60%及其以上,因此哈密瓜需要適量食用,以免大量的糖分進入人體後導致發胖。
以上就是給各位帶來的關於哈密瓜的熱量是多少的全部內容了。
-
絡餅怎麼做
我們中國,上下五千年,可以説是一個歷史悠久的古老國家。正是因為國家地大物博,文化的傳承,讓中國聞名中外。其中,美食文化可以説是在全世界都是被人認可的。其中就有一道菜,叫做絡餅,那麼絡餅怎麼做呢?請看下面內容。1、首先準備小麥麪粉、鹽適量,醒面兩個小時左右後再...
-
螃蟹怎麼煮才好吃
每年的9、10月份就是吃螃蟹的季節,因此螃蟹也成為了眾多朋友口中的美味,不過朋友們做螃蟹一般都是選擇清蒸,並不知道螃蟹怎麼煮才好吃,那麼下面分享一個螃蟹的做法,簡單又好吃。1、首先去菜市場買回新鮮螃蟹,然後將螃蟹清洗淨,一切兩段,去除蟹臍等穢物。2、將鍋中放油,...
-
雪燕正確泡發方法是什麼
雪燕是一種叫做雪燕樹的產物,它的營養成分跟燕窩是十分像,而且本身也有比較豐富的膠原蛋白,生活中要是聽説雪燕都知道它具有很好的養生價值,但是對於它的泡發方法,很多人是不知道的,下面小編就為大家介紹一下雪燕正確泡發方法是什麼。1、準備雪燕5克,哇哈哈礦泉水一瓶...
-
生菜蛋湯怎麼做好吃
生菜和雞蛋是我們經常會吃的食材,而且兩種食材都是非常有營養價值的,日常生活中,我們會經常生菜和蛋做湯,而且特別的好喝,很受歡迎,那麼生菜蛋湯怎麼做好吃呢?接下來,小編就為大家介紹一下做法步驟。1、準備好食材:植物油適量,生菜一顆,雞蛋兩個,姜適量,鹽適量,味精適量。2、...