木瓜的熱量是多少
每100克木瓜的熱量為39大卡,其脂肪含量為0.14克,蛋白質0.61克,纖維素1.8克。木瓜在水果中屬於低熱量食物,熱量並不會太高,很適合正在減肥的人食用。而且其含有大量的維生素c和維生素a,食用對人體有不少好處。
木瓜熱量
木瓜的熱量不高,平均每100克木瓜熱量為39大卡,是蘋果的一半,熱量比蘋果還低。而且木瓜還是水果中熱量很低的水果,多食用也不會發胖。木瓜富含膳食纖維、維生素C、維生素A等微量元素,具有豐胸、健脾開胃的作用。
木瓜怎麼吃
木瓜有多種食用方法,不僅可以生吃,也可以搭配牛奶做成甜品食用,還可以榨汁喝。另外木瓜還可以跟很多食物進行搭配食用,比如木瓜燉湯、木瓜煮粥等。不過木瓜具有一定過敏性,所以在服用的時候不要吃得過多,尤其是對木瓜過敏的人應當比較慎重。
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