一個鴨腿的熱量是多少
在生活中可能大家平時吃雞肉、豬肉比較多,鴨肉可能吃得不是特別多,主要是鴨子本身個頭是比較大的,因此可能很多人覺得鴨子一兩頓吃不下,其實這種情況,我們只需要買鴨腿回來吃就可以了。那麼一個鴨腿的熱量是多少呢?
1、100克的鴨腿所含有的熱量不到兩百大卡,鴨腿的熱量並不是很高,如果我們將上面的皮去掉的話,那麼,在眾多的肉類當中,算是比較低的一種了。
2、對於我們而言,鴨腿的熱量並不是很高,因為本身鴨肉的熔點就是比較低的,我們食用鴨肉可以很好的被我們的腸道所消化,而且鴨腿上的熱量很大一部分是來自於鴨腿上的皮,因此只要我們在烹飪之前,就將鴨腿上的皮去掉的話,那麼剩餘的鴨肉部分的熱量是不會特別高的。
3、減肥的人是可以食用鴨腿的。因為去了皮的鴨腿上的肉基本都是瘦肉,含有的脂肪含量很低,而且鴨肉本身熔點也很低,因此是可以讓減肥的人羣去食用的,食用後可以很好的為我們的身體補充營養,而且還不會導致我們發胖,尤其適合身體虛弱的人羣來食用,補虛的效果會更好。
從以上的信息可以知道,現在一個鴨腿的熱量在200卡路里以內,所以説熱量不是很高,即使是減肥的朋友也可以進食。
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