青菜都有什麼菜
蔬菜是指可以做菜、烹飪成為食品的一類植物或菌類,蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養物質,那麼青菜都有什麼菜?
1、青菜的種類有大白菜、芥菜、花椰菜、包心菜、蕹菜、莧菜、香菜、芹菜、萵苣、茼蒿、菠菜等。
2、綠葉菜這類蔬菜種類較多,大致可分為兩大類:一類是喜涼性綠葉菜,如菠菜、茼蒿、芹菜、香菜等。
3、另一類是喜温性綠葉菜,如莧菜、蕹菜、落葵、洋菠菜等。特點是營養豐富,富含維生素C、胡蘿蔔素,還含有不飽和脂肪酸。
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