大姨媽來了喝紅糖水的功效
核心功效
暖胃、補血、驅寒
紅糖水的簡介
紅糖水就是紅糖用熱水衝開的水。紅糖的原料是甘蔗,紅糖95%以上的成分為蔗糖,另外還含有維生素和微量元素。紅糖性味溫潤,味甘甜,入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效,還兼具散寒止痛作用。所以,女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症,喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。
功效作用
1、暖胃,紅糖水和薑茶一樣,是性質比較偏熱一點的飲料,長期喝紅糖水,能夠起到暖胃保健的作用。
2、補血,喝紅糖水能夠增加體內的鐵元素含量,起到補血的作用,對於因為血氣虧損而造成的面色暗黃、月經不調起到輔助治療的作用。
3、驅寒,很多人體內溼氣和寒氣非常重要,表現為手腳皮發冷,經常感冒咳嗽,通過和紅糖水,可以有效驅寒祛溼,起到一個平衡的療效。
適宜人群
經期女性
禁忌人群
糖尿病患者、易上火者、消化不良者。
不宜同食
蝦皮,蝦皮中的鈣含量很高,紅糖本身的鈣元素也很高,如果紅糖和蝦皮一起吃,就會導致鈣質增多,容易引起結石類疾病。
食用方法:
生薑紅糖水:將一塊洗淨的生薑切成細絲,置於加了水的小鍋中,大火燒開後,加入紅糖,再改以文火煨上幾分鍾,待薑汁溶入糖水中即可。
綠豆薏仁紅糖水:綠豆洗乾淨,鍋中加入生薏仁和綠豆,再加水3至5碗,大火燒開後下紅糖,煮10分鐘即可。
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