紅心奇異果的功效與作用有哪些
核心功效
美白養顏、抗衰老、降低膽固醇
紅心奇異果的簡介
紅心奇異果是一種食用與藥用為一體的水果,紅心奇異果皮光沒毛,瓜瓤金黃色、果心鮮紅色。每百克鮮果肉含維生素C100-420毫克,比柑橘高5-10倍,比檸檬高11-13倍,比蘋果高20-80倍。紅心獼猴桃果肉細嫩、香氣濃郁、口感香甜清爽、酸度極低,營養豐富,看之飽眼福、食之飽口福。
功效與作用
1、美白養顏:紅心奇異果的維生素C含量極高,每100g紅心獼猴桃所含的維生素C比蘋果高10多倍,因此具有美白養顏的功效。
2、抗衰老:紅心奇異果含有豐富的花青素。花青素是一種強抗氧化劑,其抗氧化能力是胡蘿蔔素的10倍以上,比維生素E高出50倍,它能清除人體自由基,延緩衰老,還可以防止紫外線破壞肌膚產生皺紋。
3、降低膽固醇:紅心奇異果的維生素C和黃酮類化合物能夠降低血液中的膽固醇水平,還可以恢復微血管功能,增強血管彈性,有利於預防心血管疾病。
適宜人羣
一般人羣均適宜
禁忌人羣
脾胃虛寒、瀉肚、胃炎、胃酸過多、痛經的人不宜食用。
不宜同食
牛奶:奇異果和牛奶同食會影響消化吸收,使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。
食用方法
生食:用一把水果刀,把奇異果從中間一切兩半,然後用勺子沿着皮的邊緣,輕挖果肉來吃。
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