230大卡增肌雞肉蔬菜沙拉怎麼做

步驟1

所需食材：雞胸肉150克，生菜100克，櫻桃番茄50克，生薑1塊，大葱1段，八角2粒、千島醬1湯匙。

步驟2

生菜清水洗淨。

步驟3

切絲。

步驟4

番茄切開待用。

步驟5

鍋中熱水，放入大葱、薑片 雞胸肉、八角。

步驟6

雞胸肉煮熟後撈出，用手撕成絲狀。

步驟7

將生菜、雞胸肉絲放入盤中，加入番茄、加入千島醬即可。