雞胸肉怎樣做又嫩又多汁

雞胸肉是常見的一種食材，很多人不喜歡吃雞胸肉是因為雞胸肉煮出來比較柴，但只要注意好烹飪手法，雞胸肉也可以鮮嫩多汁。那麼雞胸肉怎樣做又嫩又多汁呢？

1、泡鹽水：鹽水的滲透壓作用，讓肉吃進水分，提高10%含水量，所以會比較嫩。

2、沾蛋白：蛋白可以形成保護層，防止雞肉水分流失。這方法特別適合將雞切小塊後，和蛋液、調味料一起拌勻，下鍋煎。再加入蔬菜炒一炒，超好吃。

3、加入酸奶來醃製：前一天將冷藏的雞肉、酸奶、香料醃在一起，要吃的時候，旁邊放蔬菜，一起放入烤箱悶烤，鮮嫩又多汁。

以上就是雞胸肉怎樣做又嫩又多汁的介紹了，希望對你有幫助。