百合的營養價值
食材簡介:
百合,又名蒜腦薯、番韭、山丹等,是百合科百合屬、多年生草本球根植物。百合原產於中國,主要分佈在亞洲東部、歐洲、北美洲等北半球温帶地區,全球已發現有至少120個品種,其中55種來自中國。近年更有不少經過人工雜交而產生的新品種,如亞洲百合、香水百合、火百合等。
營養功效:
百合潔白嬌豔,鮮品富含黏液質及維生素,對皮膚細胞的新陳代謝十分有益,常食百合,能夠潤肺止咳、美容養顏。此外,百合還含有較高的藥用價值,能夠解體毒、健脾胃、安神補腦、促進血液循環。據藥理研究表明,百合還有提升白細胞活性的作用,因此對多種癌症都有較好的輔助效果。
適用人羣:
百合所含營養十分豐富,一般人羣均可食用。尤其適宜於體虛肺弱、神經衰弱者、睡眠不佳、慢性支氣管炎以及婦女更年期神經官能症等人食用,另外,因百合能抑制腫瘤細胞的生長,有肺癌、鼻咽癌以及化療放療後的人也可經常食用。
適宜搭配:
那麼,百合適合和哪些食物進行搭配呢?
百合和綠豆搭配,可解渴潤燥、降血壓、降血糖,常用於夏日心煩出汗者,亦可用於防治感冒。
百合和枸杞搭配,有補腎養血、清熱除煩的功效。
百合和核桃搭配,可消炎、止咳平喘、抗衰老以及健腦益智。
百合和雞蛋搭配,能夠滋陰潤燥、除煩熱、補陰血。
百合和芹菜搭配,有潤肺益腎、止咳平喘、降壓安神的功效。
常見做法:
在生活中,百合還有哪些常見的做法呢?
-
艾葉草煮水喝有什麼用
艾葉,相信很多人都見過了,在我們的生活中它被廣泛利用,它是一種可以用來泡腳的中藥材,而且具有出色的養生功效,另外艾葉還可以用來煮水喝,那麼艾葉草煮水喝有什麼用呢?接下來,小編就為大家詳細介紹一下。1、提高人體抗病能力。平時人們把艾葉曬乾以後直接泡水喝,能提高...
-
三氧治療是什麼
隨着社會的不斷髮展,現如今的醫療機器可以説是越來越先進化了,而且很多都是大家非常陌生的,比如三氧治療,可以説是有些人甚至沒有聽過,那麼三氧治療是什麼呢?接下來,小編就為大家介紹一下。1、三氧治療即臭氧療法。是目前歐洲最先進的治療方法。採用三氧治療儀進行治...
-
屁股眼癢怎麼回事
身體對於我們來説是非常重要的,但是有時候,由於各種原因,導致我們的身體會出現各種各樣的問題,有些甚至是影響到日常的生活,比如屁股眼癢,那麼屁股眼癢怎麼回事呢?下面一起來看看。1、肛周有明顯的瘙癢,最常見的就是患有痔瘡這些疾病,主要是由於直腸肛管周圍形成了曲張...
-
肺部穿刺活檢痛苦嗎
現在多了一個肺部穿刺活檢的小手術,很多肺部存在問題的人基本上都會做這個手術,那麼肺部穿刺活檢痛苦嗎?對於以上的這個問題,下面我們一起來了解一下吧。1、穿刺活檢時只對皮膚穿刺點予以局部麻醉,病人一般不會有不適的感覺。2、由於採用的是很細的穿刺針,在局部麻醉...