煮雞蛋需要多長時間熟
煮雞蛋一般情況下煮8分鐘即可,煮的時間太長,營養物質會下降,從而影響口感以及影響人體對營養物質的吸收。雞蛋煮十分鐘蛋清和蛋黃就已經煮熟了。雞蛋,又名雞卵、雞子,是母雞所產的卵,也是人類常食用的食物之一。
雞蛋一定要在煮熟的情況下再進行食用,但是也不可以煮的時間太長或者是太短。時間煮的太長了容易造成口感變差,雞蛋吃起來會有點老不是很好吃;煮的時間過短了,可能還沒有完全熟,這樣會導致細菌沒有完全的清除。
其外有一層硬殼,內有氣室、卵白及卵黃部分。一個雞蛋重約50克,每100克雞蛋含蛋白質約12克,含脂肪11-15克。
煮雞蛋營養豐富,吸收率高,也正因此,能給人體提供豐富、優質的營養,將新鮮雞蛋洗淨,放在盛水的鍋內浸泡一分鐘,然後用小火燒開。這是為了防止雞蛋在燒煮過程中蛋殼爆裂。雞蛋用小火燒開後,再改用温火煮根據個人口味繼續煮3-7分鐘即可。
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